Encontrar cómo empezar un nuevo hábito de ejercicio a veces puede ser abrumador. Aquí te damos algunas sugerencias que pueden ...

Hacer ejercicio tiene muchos beneficios, desde fortalecer los huesos hasta mejorar el sueño y activar la salud mental. Pero si nunca antes te has ejercitado, empezar a hacerlo puede parecer abrumador, ...

La gente suele asociar el desarrollo de fuerza con el uso de grandes pesos. Es una forma de hacerlo, pero no la única, y hay ...

La ciencia respalda que caminatas breves, microentrenamientos y rutinas de 10 minutos ayudan a reducir el sedentarismo y a ...

El dolor después del ejercicio no siempre es normal; señales como inflamación, moretones u orina oscura pueden indicar una ...

Los entrenamientos de invierno pueden resultar refrescantes, pero el frío aumenta el riesgo de lesiones. Prepararse ...

Ejercicio con altas temperaturas: qué ejercicios hacer con temperaturas elevadas. Entrenar con ola de calor: entrenamiento ...

Agregar ejercicio a su rutina diaria es una resolución común que los empresarios toman y abandonan rápidamente meses después de comenzar. El ejercicio mejora la salud mental, aumenta la productividad ...

¿Alguna vez te has apuntado al gimnasio o te has propuesto hacer ejercicio en casa o salir a correr y, tras la emoción ...

El experto reflexiona sobre el papel esencial del movimiento y el ejercicio en nuestra vida y cómo la sociedad actual parece ...