Descubierta por Harvard, es una de las hormonas para adelgazar y quemar grasa al activarse con el ejercicio. Además, protege ...

Conseguir un cuerpo más sano y estilizado no requiere necesariamente una suscripción a un gimnasio ni contar con aparatos costosos. Hoy en día, puedes lograr grandes resultados desde tu propia casa ...

La experta en psicología y comportamiento Alice Boyes compartió recientemente una serie de consejos para no perder la ...

Muchos se preocupan por su forma física y tienen rutinas de ejercicio ultra extensas y poco efectivas. Esto hace que no puedan tonificar y adelgazar algunas partes de su cuerpo. Por este motivo, es ...

Los goblet squat es una variante de la sentadilla y es muy eficaz para tonificar glúteos y piernas. Para ello debes colocarte en posición vertical y contraer el abdomen y mantener la espalda recta en ...

Minutos semanales para perder peso: qué dice la ciencia y cómo organizar cardio y fuerza para resultados reales y sostenibles ...

Ahora que llega la primavera muchas de nosotras estamos pensando en ponernos en forma para sentirnos bien con nuestro cuerpo de cara al verano. Sea lo que sea que te motive a perder peso, debe ir ...

Es una duda relativamente razonable. Imagina que te marcas como objetivo recorrer de manera habitual, como parte de una estrategia para adelgazar, una distancia determinada. Es lógico pensar que ...

Si hacemos caso a los expertos en acondicionamiento físico deberíamos mentalizarnos en que para perder peso debemos poner especial atención en los entrenamientos de fuerza y dejar a un lado o realizar ...

Para entender el efecto del ejercicio físico en el peso corporal hemos de partir del principio básico de la termodinámica: “La energía no se crea ni se destruye, sólo se transforma”. El equilibrio de ...

La doctora y ginecóloga, Marimer Pérez fue la última invitada del episodio de Endor Podcast para ahondar sobre los desafíos ...