Estos ejercicios recomendados por los expertos y muy fáciles de realizar mejoran la postura y alivian los dolores de espalda ...

El dolor lumbar es una de las molestias más frecuentes a partir de los 50 años. No siempre responde a una lesión concreta: en ...

¿Alguna vez ha sufrido de dolor de espalda? Si la respuesta es sí, es probable que haya escuchado consejos clásicos como: “Quédate en la cama”, “sofá y manta eléctrica”, “no cojas peso”, “descansa ...

Los hombros son una de las zonas que más sufren el estilo de vida actual, lo que puede derivar en malas posturas y dolores.

Estamos dispuestas a dejar atrás los dolores de espalda y para ello no hay mejor aliado que una buena sesión de pilates. Pero ...

Un ejercicio que tonifica la espalda y los abdominales mientras mejora la respiración y movilidad de cadera. Adiós dolor de ...

Hablar de ejercicios no solo implica la utilización de mancuernas. O con el único objetivo de lucir una mayor musculatura, un cuerpo más definido. Por ejemplo, los ejercicios de espalda sin peso son ...

A partir de los 50, el cuerpo empieza a pedir otro tipo de cuidados. No hace falta hacer entrenamientos intensos ni rutinas ...

¿Tener dolor de espalda se ha convertido en algo habitual en tu vida? No lo aceptes como algo normal. “Cuando sufrimos algún dolor es clave en primer lugar identificar el porqué de ese dolor o ...

Expertos de la Clínica Universidad de Navarra recomiendan rutinas de estiramientos para combatir el sedentarismo y mejorar la ...

Si eres de las que les encanta cómo quedan los escotes de espalda, pero no te atreves con ellos, todo está a punto de cambiar. Para presumir de espalda tonificada como la mismísima reina Letizia tan ...

Este experto nos explica cómo podemos proteger la columna para que el ejercicio no nos perjudique ...