El tríceps es uno de los músculos que más pasan desapercibidos en los entrenamientos, pero también uno de los más determinantes para lucir unos brazos de acero que estén firmes y tonificados. Así lo ...

Extensión de tríceps: recuéstate boca arriba sosteniendo una mancuerna con una mano. Asegúrate de que la parte superior del brazo esté orientada hacia el techo y flexiona el codo formando un ángulo de ...

Céntrate en tu tríceps porque ese músculo grande en la parte superior de tu brazo es la llave para lograr unos brazos esculpidos. Además de ser el responsable de, si está fuerte, permitirte salir por ...

En la parte posterior de cada brazo se encuentra un héroe desconocido. Con un entrenamiento de fuerza constante y equilibrado, puedes dedicarle la atención que merece y, al hacerlo, superar tus ...

Hace años que el entrenamiento de fuerza para brazos dejó de ser un tabú para las mujeres, para pasar a convertirse en un ...

En lo que respecta al deporte, nos suelen preocupar más los abdominales o los glúteos, pero lo cierto es que los brazos-esos grandes olvidados-, también deberían tener un hueco en nuestra rutina de ...

La fórmula más efectiva para mantener unos brazos bonitos y en forma es también la más amable con nuestro cuerpo.

Es muy importante a la hora de hacer ejercicios de tonificación concentrarse en el músculo que se está trabajando. Por eso cuando se hace el ejercicio con una buena técnica nos aseguramos de que estás ...

Es un hecho innegable que si hay áreas del cuerpo que no se entrenan o no se tonifican con asiduidad, con el paso del tiempo, la temida flacidez aparece con su característico baile. Estamos seguras ...

A diferencia de las flexiones estándar, la variante de las flexiones de tríceps requiere mantener los codos cerca del torso, lo que enfatiza la activación y el trabajo muscular de esa zona concreta.

El tríceps se encuentra en la parte de atrás del brazo y es el responsable de la extensión del codo. Cuando no se trabaja con frecuencia o pasamos muchas horas con poca actividad física, es habitual ...

El entrenamiento en casa resulta ser entretenido y cómodo para todos los que no tenemos el tiempo de asistir al gimnasio. Además de ejercitarse en el momento que se adapta para tal tarea en nuestra ...