La calistenia es un método de entrenamiento, incluso una forma de vida para muchas personas. Esta disciplina que entrena la fuerza y el control corporal utilizando como carga el peso del cuerpo cuenta ...

Hace tiempo que seguimos la pista de Blanca Suárez respecto a los entrenamientos que hace en el gimnasio. La actriz en los últimos años ha experimentado una espectacular transformación física a base ...

En el mundo del fitness, siempre surgen nuevas disciplinas que prometen transformar el cuerpo sin necesidad de ejercicios extremos. Una de las tendencias que ha cobrado más fuerza en los últimos años ...

Perder peso no requiere necesariamente de ejercicios extremos, pero la actividad física es una herramienta poderosa para lograrlo. El ejercicio no solo quema calorías al convertir la energía química ...

¿Cuántos minutos de ejercicio necesitas hacer cada semana para mejorar tu salud física y mental? Esto dicen los expertos y organismos.

Ponerte en forma puede ser más sencillo de lo que piensas. Aunque sabemos que requiere esfuerzo, dedicación y motivación, existen maneras de alcanzar tus metas sin tener que sufrir en el camino. Este ...

El ejercicio físico, cuando se realiza de manera adecuada, puede ser un aliado importante para la salud renal, pero prácticas inadecuadas como no calentar, excederse en la intensidad o descuidar la ...