Una vez integrados, se añade aceite, jugo de limón y sal a gusto, y se revuelve suavemente para no romper las lentejas. Es ...

Baja: el 10% o menos de la ingesta de referencia Media: entre el 10% y el 35% de la ingesta de referencia Alta: más del 35% de la ingesta de referencia Las recetas presentan normalmente ingredientes ...

Ralla los 2 kilos de zanahoria y colócala en un tazón grande. Escurre y pica la piña (reserva el almíbar) y pica la nuez. En un tazón aparte, mezcla el litro de crema con la lata de leche condensada ...

Las recetas presentan normalmente ingredientes cuyo porcentaje sobre la Ingesta de Refencia (IR) es alto (predominan amarillos y naranjas). Estos platos están concebidos como plato principal de una ...

Pon a hervir los huevos hasta que estén cocidos y la remolacha hasta que esté tierna. Luego, pela los huevos y cortarlos en pedacitos. Haz lo mismo con la remolacha. Pela las zanahorias, puedes ...

He aquí un fresco abordaje a la clásica ensalada de col (cole slaw). Esta receta combina la col o repollo, zanahorias y cebolla roja con un aderezo de cilantro cremoso de aguacate en esta receta de ...

Pon a hervir los huevos hasta que estén cocidos y la remolacha hasta que esté tierna. Luego, pela los huevos y cortarlos en pedacitos. Haz lo mismo con la remolacha. Pela las zanahorias, puedes ...

Esta famosa ensalada de zanahoria al estilo asiático destaca por su sabor umami, frescura y textura crujiente. ¡No dejes de ...

Pon a calentar la mantequilla y 2 cucharadas de aceite en un wok. Pela las zanahorias y córtalas en cuatro bastones a lo largo y después por la mitad. Introdúcelas en el wok y cocínalas durante 5 ...

Un método muy sencillo y eficiente para 'devolver a la vida' a estas hortalizas. Más información: El sencillo e inesperado ...

Un menú equilibrado y lleno de sabor: mejillones al vapor como fuente de proteína magra, acompañados de una ensalada crujiente y refrescante con un aliño cremoso. El vasito de avena de Brillante ...