Glucides, lipides, protéines… Les mythes quant à la nutrition avant et après une séance d’entraînement sont nombreux, et il peut parfois être compliqué pour le commun des mortels de s’y retrouver. Nos ...

Star montante du sport de course de fitness en pleine expansion, le Britannique Jake Dearden est déjà champion du monde d'HYROX et ne compte pas s'arrêter en si bon chemin. Royaume-Uni Voir le profil ...

Une bonne alimentation avant une séance d'entraînement vous permettra de vous entraîner plus intensément et plus longtemps afin d'être le plus performant possible. Cependant, il n'est pas facile de ...

Vous mangez bien et vous faites du sport quotidiennement ou presque. Vous avez l’impression d’être dans la meilleure forme physique de votre vie. Et puis, vous heurtez un mur. Fatigue, irritabilité, ...

Que ce soit pour la santé ou la performance, les sportifs réguliers n’aiment pas les interruptions impromptues, surtout pour cause de blessure ou maladie. Si certains sportifs, généralement ...