Dormir es una cuestión que trae a muchas personas de cabeza. A pesar de que es un acto esencial para la salud, gran parte de la población sufre problemas que le impiden conciliar el sueño y descansar ...

Los ojos caídos, bostezos continuos, somnolencia constante… cuidado porque puede ser mucho más que una sola noche de mal sueño. De acuerdo con las investigaciones más recientes sobre el tema, el ...

Muchas personas creen que "duermen lo suficiente" solo porque pasan varias horas en la cama, pero la calidad del sueño es tan importante como la cantidad. Dormir es una función biológica esencial que ...

Así como hay mucha gente que se despierta de manera natural, sin recurrir al despertador, hay cierto porcentaje al que hacerle caso a esa primera alarma le puede parecer una meta inalcanzable. Según ...

Si estás más sensible, irritable o te ves jugando con una lapicera o tu pelo, puede ser que no estés durmiendo lo suficiente. El cuerpo te avisa con señales cuando es necesario descansar más. Si a ...

¿Estás cansado todo el tiempo y no sabes por qué? Dr. Juan llegó para explicarnos esas razones comunes que provocan fatiga y falta de energía, además de darnos una solución para cada problema con sus ...

Cuando dormimos profundamente, el cerebro se limpia de todas las tóxinas que genera durante el día, explica el neurólogo Christian Agudelo. El médico analiza con la Dra. Azaret la importancia del ...

¿No estás durmiendo bien últimamente? Recurre a los remedios de los ancestros. Puede que no te ayude a evitar las pesadillas, pero seguro que te diviertes haciendo este atrapasueños y queda ...