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Graisse abdominale : exit la brasse, le « crunch aquatique », l’exercice le plus efficace pour faire des abdos dans l’eau

Lorsqu’on a de la graisse abdominale sur le bas-ventre et le ventre mou, il est important de surveiller son alimentation pour éviter de plus stocker de la graisse, mais aussi de faire fondre le gras ...
Top Santé

Après 65 ans, cet exercice simple est l’un des plus efficaces pour l’équilibre et prévenir les chutes

Un senior sur trois chute chaque année après 65 ans : un tai-chi aquatique en eau chaude renforce l’équilibre en douceur et ...