Use esses 3 exercícios fáceis para aliviar dor no ombro (bursite, tendinite, impacto) e melhorar a saúde e o movimento da ...

A elevação lateral é um exercício muito utilizado para fortalecer a musculatura dos ombros, tanto para quem busca a hipertrofia quanto para aqueles que desejam melhorar a mobilidade articular. Além de ...

No ambiente ocupacional, especialmente em atividades que envolvem movimentos repetitivos acima do nível dos ombros, como pintura e construção civil, a inflamação dos tendões do ombro é uma causa comum ...

Description: Nesse vídeo mostro uma sequência de exercícios que melhoram os principais desequilíbrios que causam dor no ombro. No primeiro exercício melhoramos os músculos do pescoço. O segundo exercí ...

Se você tem o objetivo de fortalecer e definir os ombros, vale apostar na elevação frontal. Embora existam diversos exercícios que trabalham a musculatura da região, esse é um dos mais eficazes. O ...

Exercícios simples podem aliviar a dor no ombro, combinando alongamento e fortalecimento leve. Pêndulo relaxa a articulação, rotação externa com elástico fortalece o manguito rotador e alongamento na ...

Por mais estranho que possa parecer, este é um ótimo movimento para aumentar a força na parte superior das costas, glúteos e músculos ao longo da coluna, que juntamente com os abdominais, a pélvis e ...

Já parou para pensar na versatilidade da calistenia? Se você busca um exercício que não só desafie seu corpo, mas também otimize seu tempo de treino, essa é a escolha certa para você! Imagine um ...

Os exercícios isométricos são indicados para iniciantes, pessoas em recuperação de lesões e também para quem deseja ganhar ...

Mais comum entre indivíduos de 40 a 60 anos, a capsulite adesiva, também conhecida como “ombro congelado”, é uma condição que causa a perda gradual de mobilidade do braço, acompanhada de dor e rigidez ...

A capsulite adesiva, popularmente conhecida como Ombro Travado, é uma condição que provoca dor e rigidez na articulação do ombro. Com o envelhecimento, essa situação pode se tornar mais frequente, ...