El trapecio es un músculo fundamental para la estabilidad y el movimiento de la espalda, el cuello y los hombros. Sin embargo, muchas veces se deja de lado en las rutinas de entrenamiento, lo que ...

Si uno de nuestros objetivos es presumir de una espalda fuerte a nivel estético y plenamente funcional es importante no menospreciar el entrenamiento de todos los grupos musculares que la componen en ...