L’hypnose, validée par l’Inserm en 2015, favorise un sommeil de qualité en induisant un état de conscience distinct de l’éveil et du sommeil, selon des recherches en imagerie cérébrale. L’hypnose, ...

Avez-vous déjà remarqué qu’une bonne nuit de sommeil peut transformer votre journée ? Le sommeil n'est pas un simple temps de pause dans notre quotidien c'est un pilier fondamental de notre santé ...

Pour un sommeil réparateur, assurez-vous d'avoir une chambre fraîche. Visez une température entre 16 °C et 18 °C. Pour des nuits sereines, privilégiez des repas légers le soir. Évitez les plats ...

Y a-t-il une heure idéale pour dormir si vous voulez être beau ? L'idée du beauty sleep (sommeil réparateur) n'est pas nouvelle et apparaît même dans les films. Il faut savoir que ce n'est pas un ...

Ces dernières années, le lien entre un bon sommeil et la prévention de la maladie d’Alzheimer fait de plus en plus parler de lui, surtout chez les personnes de plus de 60 ans. Bien que le passage à ...

Richard Gourel de St-Pern est hypnothérapeute certifié depuis février 2011, ayant son cabinet à Vacoas. Avec la tenue prochaine à Maurice d’un séminaire d’hypnose, il veut démystifier cette pratique.