El tiempo que tienes que correr para empezar a perder peso

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Secretos y beneficios de correr y caminar

Este domingo vuelvo a la @vulcanoultratrail para correr 21K He entrenado como corresponde… o bueno, como se puede: de 14:00 a 15:00 en la legendaria hora de colación, esa que se supone es para almorzar, pero terminó siendo mi “gimnasio express” y corriendo por la ciudad en las noches, cuando los niños se quedan dormidos. Corre uno, corre la agenda, corre la vida… así que por qué no correr en el volcán también. El deporte no es solo meta personal: es energía para seguir empujando la ciudad, es sa

El mensaje de Asics para concienciar de los beneficios del deporte en la salud mental