COACH STEF on Instagram: "Trainiere deinen OBERKÖRPER im Calisthenics Park mit diesem Workout. Wir arbeiten in Supersätzen aus Rücken und Brust Übungen wie Klimmzüge und Liegestütze. Die 2-3 Minuten Satzpause sorgen für ausreichend Erholung zwischen den Sätzen. Das Training dauert ungefähr 30-45 Minuten und kann durch ein Warm Up oder Cool Down entsprechend ergänzt werden. Mehr Workouts gibt’s in meiner App, schaut einfach nach Hybrid Training. #fitness #trainingsplan #muskelaufbau #calisthenics
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